曾经，当我徘徊在催眠的殿堂之外，如同许多人那样驻足观望时，它于我而言是神秘而遥远的存在。即使心存渴望，即使满腹好奇，仍是无法企及、不可参透。而当我终于寻得一座桥梁，叩开催眠的大门时，它向我展现的是一个超乎我想象的精彩而丰富的世界。此时的我，不再只为那层神秘的外纱而向往，而是为它的内涵而折服。它的丰富不仅在于它本身是一门越探求越学习越发感知其深不可测的学问，更在于它支持引导你关注自己内心的理念能帮助你看到自己的内心、自己的潜意识是一座多么色彩纷呈的宝藏。从这个角度来看，与其说它是殿堂，不如说它是一扇开启潜意识的大门。

不知道他人是如何看待成长的，对我来说，成长是一个漫长而曲折的过程，如同毛虫要历经冗长的痛苦与磨砺方能羽化成蝶。而当我经过催眠学习后，突然意识到，成长也可以是一倏忽的事情。在完成了第一阶段的学习后，我便明显感觉到了自己在这几天的成长与蜕变。

第一阶段的学习在8月22至8月25日，当我初次满怀着兴奋与忐忑走进徐云博士催眠初中级四天课程的时候，我并未意识到它将带给我怎样的改变，只是想着我终于可以走近“催眠”以及这8天的时间我究竟是否真的能学会它。这是初中级课程的学习，也可以称之为传统催眠方式的学习。在这个阶段里主要学习的是自我催眠以及传统的为他人导入的方法技巧，主要有渐进式导入法，倒数法，电梯倒行法，艾曼导入法和先跟后带技巧等。

由于这个阶段主要学习的是基础的导入技巧，只有在这里打好根基，才能作好后面的治疗工作，所以在这个阶段的学习过程中一些基本的方法得到反复的练习和强化，使得我能够较快较好的掌握这些基本的方法。犹记得第一次与同伴做“对，就是这样”的练习时，紧张地跟不上受导者的呼吸，说出引导词时尾音都在颤抖，害的受导者不仅没有能够放松，反而被我影响的心跳加快。而课程结束时我已经能够轻松自如地念出引导词，轻柔地带着受导者放松下来，也拿到了一些自己熟练、惯用的方法并懂得在基础的方法上加入一些自己的创新的东西。当我第一次成功地将同学导入时，我终于确信自己已经入门。

在第一阶段的学习完成后，我更多运用在了自我催眠上。就如徐云老师所言，当你的那条通路打开并反复行走时，它终会成为一条阳关大道。在我反复在睡前运用了自我催眠技巧后，我从以前可能在床上翻来覆去一小时都睡不着变成了一想到从头顶开始放松就立马睡着的状态。从前午休要不是还没睡着就到了时间就是还刚眯着就得随着闹钟心不甘情不愿的醒来，而现在我可以在睡前跟自己约定个时间，然后用放松技巧让自己在一两分钟内便进入休息的状态然后在闹钟还没响起时便自如地醒来。

　　第二个阶段的学习在10月24到27号，这个阶段主要学习了艾瑞克森式的催眠方法和一些治疗方法，主要包括了间接暗示法，价值观导入法，年龄回溯，魔法珠子等。如果说之前的学习还算轻松自如，那么这个阶段的学习真可谓跌跌撞撞。也许跟我的性格有关，在进行间接暗示时我没有那么多话可说，每次在进行意识和潜意识的关联时都要冥思苦想打好草稿。在进行关联时真是没办法做到老师所说的“理直气壮地胡说八道”，总是说着说着自己便弱下来。

高级阶段的学习真正让我认识到了催眠技术的深不可测，这时真是为自己学完第一阶段后觉得催眠还挺简单的想法而汗颜。这次的学习回答了我当初的疑问：8天确实是无法学好催眠，但这8天能够让我拿到自己去探究、深入学习的通行证。任何一门技术或是学问都不可能一下子就完全掌握，只有通过日后经验的积累以及自己不断的探索学习，才能够让它为你所用。

在这些天的学习中，徐云老师不仅教给我们催眠的方法，也教给了我们许多其他行之有效的技巧。例如健脑操，用脑心丹田讲话，接受父母，接受自己等。健脑操是在我请老师帮我解决人前说话紧张的毛病时老师教给我的。当时觉得非常神奇，只是喝了足够的水、跟着老师做了几个简单的动作，讲话就变得清晰有条理，且更生动更有感染力。分别用脑、心、丹田讲话是一种与人沟通的技巧，能够帮助我们与来访者建立起好的、投契的关系。老师开始并没有告诉我们为何这么做只让我们自己先去体会，通过自己与同伴的练习感受到之间的区别，便能更好地掌握它。而接受自己、接受父母是我觉得非常有价值有意义的一种方法。接受自己能够让我们更好的与自己相处，得到来自自己内心的强有力的支持。当一个人无法接受自我、与自我产生矛盾时很容易产生各种心理问题，而这个技巧帮助我们处理了深埋在心里的矛盾根源，让我们获得自己的支持。接受父母可以帮助我们改善家庭关系，得到来自家庭的力量。来自自我与家庭的支持会让我们更有力量，并接受到更多正面的能量，使得自己的内心更强大更坚定。虽然这些可能不完全属于催眠的技巧，但它们都与催眠息息相关，将这些技能灵活交叉使用，能让我们更灵活有效地处理事情。

在催眠这一块里，我很喜欢与潜意识沟通的技巧。这个过程让我觉得很舒服，也能帮助我看清自己的内心。我不知道潜意识如何能像一个活生生的精灵一样与我对话，给我各种回应，但我很感激它对我做出的回应和支持。在与它对话时，我常常感觉到自己并不是孤单一个人，无论我发生何事、要面对何种情况，都有那样一个强有力的身影支持陪伴我。或许那只是埋藏在体内的另一个我，但我确实能感受到来自它的力量。

当你了解了催眠，神秘感就消失了，所谓的催眠，只要你有能力让别人相信你，在你面前不设防，你就把别人催眠了；当你深入催眠领域，那些不可思议的现象，那些从未有过的体验，又让神秘重新浮现，这真是一个奇妙的领域。在完成了整个课程的学习后，我才发现你似乎是更加不懂它了。就仿佛是在白纸上画了个圈，圈越大，却发现空白也越大。

我唯一可以确定的是，催眠确实是一门非常管用的工具，尤其是对于一个咨询师来说。催眠方法并不复杂，学起来也很容易，人人都学得会，但却不是人人都可以成为催眠师。如果说认为参加了一个培训班就学会了催眠术，那是自欺欺人，因为一个培训班充其量学到的只是方法的表象，而方法背后的悟性是学不到的。从徐云博士身上，我看到催眠师要有宽厚包容的人格魅力，要有高尚的道德品质，要有强大的心理能量，这决不是一个培训班可以训练出来的，这是要长期修炼的。在这些方面，我是需要更多地修炼的。

在描述催眠带给我的感受与意义时，我察觉到语言的苍白与无力。这也许能算得上一篇心得，但我更觉得它像是征途中的一次休憩和整理，但我整理好过去的资源，便能够在催眠的路途上更好的出发。