“打破”的历程——我的“催眠心路”

熊雯婷（文章转载 中国同济心理网 www.jy318.com）

“催眠”这个词很早就听过，也看过催眠的个案，但是从未真正深入了解过，一直觉得它很神秘，遥不可及。

我能学会并且运用它吗？抱着这份不确定以及对神秘事物的好奇参加了在3月17日-18日两天的催眠初级训练课程，初级课程为我揭开了催眠神秘的面纱。在课程开始时徐云博士就说到：“曾经有学员问：老师，我都睡着了，这是催眠吗？也有学员问：老师，你说的我都听到了，这是催眠吗？”听到这里大家都笑了，或许大家心里都有这么一份疑惑，而徐云博士以他自己的方式在这次课程中为我们诠释了“催眠”。让我初步的了解到了原来催眠就是生理上的放松、意念导向体内，或把注意力放在主观感受上、与自己潜意识接触的一种方式、高度易受暗示的状态、一种独特的清醒状态……在这次课程中学到了与潜意识沟通、三二一放松法、渐进式放松、成功景象法、催眠深化等等，老师的讲述及反复的练习让我基本掌握了自我催眠和传统催眠的初步运用。在课程结束后，多次尝试进行自我催眠，取得了一些成效。通过这次学习让我体验到原来催眠并不是那么的遥不可及，同时明白到很多事情并不是自己没有能力去做到，而是因为自己信念的障碍导致不相信自己可以做到，运用自我催眠，是可以给自己一个突破的。初级课程能带给我这么大的收获，那中/高级课程又能带给我什么呢？

带着一份期待来到了徐博士主讲的催眠中/高级课程学习中。前三天学习了先跟后带式导入技巧、跟导式语言模式、间接暗示、价值观导入法等技巧的运用。印象深刻的是在第三天下午的课程中，徐云老师给我们讲述了“魔法珠子”技巧的运用，当时我分享了自己的一个负面事件，老师运用这个技巧给我处理了这个事件带来的负面情绪，催眠结束后自己的感觉非常好，那份负面的情绪基本消失了，但是意想不到的事情发生了，老师问同学们在技巧运用上有没有疑问时，一位同学在提出自己的疑问时说道：“这个负面事件对于她来说是一个很大的事情……”，听到这里我突然出现了一份很大的负面情绪（当时觉得我的负面事件给我带来一份负面的情绪，对我会有一定的影响，但对于我来说并不是一个“很大”的事情，经过“魔法珠子”的处理这份情绪已经基本消失了，她对我负面事件的评价让我觉得非常愤怒），而且不知道为什么这份负面情绪与这位学员的笑声关联了起来，形成了一个经验掣，她的笑声一出现，我的负面情绪就出现，导致自己根本无法完成后面的练习，无奈之下求助于一位老学员帮我处理了这份情绪。这是一段不太愉快的体验，但是在老师的引导下，我找出这段体验带给我正面价值：告诉了我不带自己的主观去评价他人的想法，尊重他人当下的状态是多么的重要！

经过一天的休整和总结，开始了后三天的课程，在一次练习结束的后我的搭档分享感受的时候谈道：他是一名警察，因为职业因素，警惕性很高，很难去允许自己进入放松的“不安全”状态，而我给他做催眠却让他进入了一个前所未有的放松状态，跟着我的引导走，进入了一个很深很深的催眠状态，是一份很好的体验，为此他对我表示感谢。在练习中我总是信心不足，对自己能否催眠别人总是不确定的，因为这份不确定导致我每次做练习的时候都会有一些紧张，他的分享对我来说是一份非常重要的肯定，提升了我的自信，让我在后面课程的学习和练习中更加的放松，全身心的投入，拿到了更多的资源。为此我对他也表示了我的感谢。

不知不觉的走到了课程最后一天，在课程结束前徐云博士让我们分享在这次课程中的收获时，我想到了许多：学到催眠的相关知识并能基本运用、拿到了一份自我肯定、学习不带自己的主观去评价他人、尊重他人当下的状态、负面事情发生后从中找出正面价值……，这些都是我在这次课程中收获的，但是最重要的是什么呢？想到这里突然眼前一亮，从来不曾有过这种体验，当时犹如醍醐灌顶，眼前豁然开朗，才真正意识到这次课程中的收获对我而言是多么的重要！一直没发现原来自己给自己制定了一个“壳”，把自己包裹在其中，保护自己的同时也限制了自己，用既定的模式的去思考问题，去处理问题，总以为自己在逐步成长，最终却发现这份成长始终是在是在“壳”内的成长，从未离开过这个自己给自己做的“壳”，也从未探索过“壳”外的世界。这次的课程让我真正的把这个“壳”给“打破”了，让我感觉到自己仿佛重生了一般，能以一种全新方式去面对我人生。这才是这次催眠课程带给我真正收获，一份无法用任何价值来衡量的收获。

非常感谢徐云博士以及所有的同学在这次课程中带给我的一切，我会让一个全新的我带着一颗感恩的心去继续探索我催眠师之路！

（本文作者系三甲医院护士，二级心理咨询师，催眠治疗师，已于2012年完成徐云博士在同济医学院讲授的AAH/AHMI催眠治疗师国际证书课程训练）