催眠，与我看见的不一样
刘思憬 二级心理咨询师 （文章转载自 中国同济心理网 www.jy318.com）
催眠在我的印象中一直都拥有着非常神秘地面纱，最开始接触催眠是在08年武汉大学心理咨询师培训班的课堂上，看了一场 “人桥表演”,印象最深地是那位受导同学清醒后，回到座位时的情绪，她一直在低泣并且身体不停的颤抖，当时在心里对催眠就产生了很大的质疑，催眠不是帮助人的吗？而是一种伤害吗？是骗人的吗？因此对催眠的印象就变得极差，自己的规划里再没有学习催眠的兴趣。
2009年，我得到一个非常让同修们羡慕的工作机会——做徐云博士的助理。因为这一工作的原因，我在09年3月再次接触到催眠。徐博士是国内少有的催眠训练导师，在湖北心理学界关于他的的传说甚多，在徐博士主讲的这8天催眠师训练课程中，自己亲身体验了渐进式性放松、催眠深化等，学会了自我催眠及运用催眠进行创伤处理，习惯管理…… 对催眠也有了全新的认识。
学习催眠,感觉就像做了个极其美妙、舒服、惬意的梦，在梦中，我们重新看到了自己，重新又看到内心，重新感受到了那份内在的爱，感受到了不从体验过的轻松与畅快，整个身心、整个灵魂都得到了洗礼，无执、无念，平静，舒畅，通透。那份平静、祥和的心境犹如碧空如洗的蓝天和蓝天下的屡屡微风，让人无喜无忧，无虑无愁，内心充盈的只有爱，只有对世间万物的爱，爱的越深，对生命的感受越发的深刻，而随着感受的愈发深刻，对万物的爱就愈发的强烈。深深的呼吸一口气，那份清爽就如刚刚用圣水对灵魂进行了洗涤一般，四肢百骸感受到了前所未有的舒畅，全身的细胞犹如鲜花般绽放开来，所有的毛孔都是放松的，感受到的只有舒畅和幸福。
通过几天的学习，我看到了过去的我身上很多问题以及这些问题的原因。在上课前，对待我身边的人，总是充满太多的期望，总是希望他（她）能按照我的想法去做，总是希望能够控制着周边的一切。尽管我非常的明白人和人是不同的，一个人不能控制另外一个人，爱一个人只是给了我们能够提供帮助的权利，并没有提供使事情如我们所期盼发生的权利，但总还是因为事情没有如我所期盼的发展而难过甚至气愤、恼怒。
现在我看明白了，其实这所有的一切都是我内心的问题，过去习惯给人贴标签，总是在事情开始之前就想什么是好、什么是不好，什么是应该、什么是不应该，什么我喜欢、什么我不喜欢……如果事情稍有不随心意，就会怪罪别人，很少考虑我自身的问题。倘若我有足够的宽容，足够的包容、足够的胸怀，那么这些事情还会对我造成困扰吗？所以一切都是最好的安排，活在当下，接受当下，享受当下，用全身心的爱，接纳、包容所有的人或事，放下期待。
世界上本没有问题，问题是我们制造出来的。其实这句话有很深的含义，同时也可以说很简单。因为自然的规律是客观存在的，人类无法创造规律，只能发现规律。但许多人却逆着规律走，造成许多问题；从人际交往中，有些人为了做一些奉承的事，或拉近对方关系，会问些他本来知道答案的“问题”；从思考中，我们由于受到自己主观思维的影响，往往会把浮现在身边答案忽略，制造新的“答案”出来；从习惯上，人由于惰性，会把自己能解决的问题放下，留给他人，从而制造问题，例如，公司给自己一个任务，只要自己稍微懂一下脑筋就能解决，却硬要推卸给别人。事情本身并不重要，重要的是自已从中得到什么启示,其实许多事情都是这样，我们对事情的真相，事物的对错不需要争个你死我活，这毫无意义，重要的是我们从中得到积极的启示
从潜意识的角度来描述,催眠就是在意识与潜意识之间架起一道桥梁,使人可以在意识清醒的状态下,直接与潜意识沟通.也可以说催眠就是与内在的最高负责人打交道.催眠就是此导人进入专注,觉知的状态,调动潜意识大智慧,进行内在探索,身心治疗,催眠就是一个活在当下的催眠师,引导另一个人活在当下,然后一起来完成预定目标.。“催眠就是打开潜意识的黑匣子，清除所有负面的能量，改写身体的运作程序，提取遗忘的记忆，并且登上高层潜意识，寻找灵感，获得洞见，开发高等情感，甚至进入小我与大我结合在一起的天人合一的境界”。在这里在那一刻，我感觉自己充满了能量，我也可以助己助人了。
催眠可以给人们带来许多的好处.通过催眠来化解压力,通过催眠来提高睡眠品质,通过催眠来开发潜能,通过催眠来塑造更好的行为模式,通过催眠来调适情绪,通过催眠来加强学习与记忆效果,通过催眠拥有健康的身心状态,通过催眠来寻找灵感。
当我漫步在花园中，体会着脚板与大地的连接，仿佛坚实的树根有力的深入泥土中，向无尽玄秘的地心之中汲取着能量与稳定。当我坐在椅子闭上双眼做自我催眠的那刻，忽尔感觉到全身心的放松。放下所有的过往曾经，不遗憾过去，不担忧未来，只在当下的这刻，尽情感受生命的自由、呼吸的曼妙和心灵的宁静，一种富足感由心底而生。慢慢地，我发现我的脑筋灵活了很多，经常会奔出一些新的念头，这些念头让我的事业更得心应手、更有创意；让我的生活更多姿多彩。我感觉着内心逐渐变得强大而自由，不被世事轻易的困忧，放下曾经的“执着”，内心的恐惧和焦虑也慢慢离我而去。原来生命中处处充满着喜悦，无处不在，我享受着这种满足与幸福。
(本文作者已经于2009年在同济医学院完成徐云博士主讲的催眠师国际证书训练课程学习并获得国际催眠治疗师证书)