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心文原创 » 催眠治疗师课程.帮你了解:催眠是什么?

催眠治疗师课程.帮你了解:催眠是什么?

四川催眠师 2013-01-18 15:18发表
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催眠是什么?

 

二级心理咨询师 胡萍 (文章转载自 中国同济心理网 www.jy318.com

 

以前,从没有想过要学习催眠。那时我对催眠的理解,和一般人的看法并没有多大的不同:一提到催眠,我们总是不免会想到:神秘又富有威力的催眠师;失去控制,任人摆布的受导者;奇迹的发生;还有,唬人作秀的表演等等。可是,机缘巧合,在湖北心理卫生协会同济医学院心理咨询师的培训课堂上,我认识了徐云老师。是他,把我带到了催眠的课堂。从那时起,就一发而不可收拾了。到今天,我已经学完了徐云老师讲授的初级,中级和高级的催眠课程。可是,我明确地感到我对催眠的探索,这还是个开始呢!所以,这一份关于催眠的心得只是一个阶段性的总结,粗浅之处,在所难免,希望体谅。

 

首先,什么是催眠?

 

催眠不是冥想,也不是幻想。冥想只是单纯的存在的想象,幻想则完全脱离现实。催眠是有明确的目标的。它让意识休息,通过与潜意识的沟通,让潜意识工作。改变潜意识里面的一些负面因素,或者植入一些有利于受导者的正面因素,以此来达成目标。我们对这个目标有七个要求:第一,用积极正面的词语来描述;第二,要清晰明确;第三,要可以度量;第四,要有时间限制,第五,要符合“你好,我好,世界好”的整体平衡原则;第六,这个目标是可以通过自己的努力而达成的;第七,达成目标时有足够的满足感。带着这样的要求和原则工作,可以保证我们催眠的工作不偏离治疗,帮助他人和提升自己的催眠总目标。

 

那么催眠又有什么作用呢?

 

众所周知,催眠可以帮助失眠的人,使他们能够轻松入睡。但催眠的功效并不仅于此,就目前我所知道的,催眠可以帮助我们放松,不再被压力,焦虑,悲伤,挫折感等各种负面的情绪所影响。对于精神上需要力量的人,催眠可以帮助他们克服个人的局限,达到提升自我的目的。催眠在心理咨询和心理治疗中是一种非常有效的技术治疗,许多以别的治疗方法旷日费时的个案,一旦改以催眠治疗,往往能迅速揪出真正的病因,大幅缩短治疗时间。所以,在NLP简快疗法中,它是一个必不可少的工具;在精神分析中,它有助于我们帮助来访者找到他想找到的遗忘的经历等等。催眠还可以帮助我们改掉坏习惯,比方说,抽烟,酗酒,不良的饮食习惯,或者不良的工作休息习惯,等等。更有甚者,催眠也有助于慢性疼痛的治疗和手术上的麻醉,我们都知道,现在有些催眠麻醉的技术,已经用于临床。

 

催眠是暗示的艺术。

 

当然,当引导者与受导者之间已经建立了足够的信任之后,也会有些“明示”的引导(也可以说是直接暗示)。比方说,在引导者和受导者是同一个人的时候,就是在进行自我催眠的时候,可以直接要求自己:“闭上眼睛,将注意力放在......”。又比方说,在引导者使用三二一放松法,渐进式放松法等等的导入法,去引导受导者完全放松的时候,引导者会明明白白地要求受导者观想景象,声音,感觉或者要求他们从头顶到脚趾的逐步放松。但是,这些放松法都只是导入的方法。在导入之后,在深化,引导搜索,因势利导等等的过程中,暗示(也可以说是间接暗示)仍然起着不可或缺的巨大作用。可以说,一个好的催眠师就是一个高超的暗示艺术家。有些大师,常常将明示与暗示混用,使受导者在不知不觉中进入催眠状态,也就是,和他自己的潜意识沟通的状态中。我们所习得的这样的方法也不少,比方说先跟后带导入技巧,艾曼导入法,意识与潜意识联结法,等等。

 

暗示是个体无意中接受了自己,他人或环境,以非常自然的方式向其发出信息后,做出相应反应的一种特别心理现象。催眠技术中,在跟导式语言的基础上发展并使用了众多的暗示技巧,诸如:知觉引导暗示,真实性陈述暗示,开放式暗示,完全选择式暗示,类比可择式暗示,反义并列式暗示等等。催眠暗示在人类的生活中具有很大的作用。当人在清醒状态下暗示虽然也有作用,但在催眠状态下,暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示,不仅能够改变身体的感觉,意识和行为,而且还可以影响内脏器官的功能。潜意识对调节和控制人体的呼吸,消化,血液循环,免疫反应,物质代谢以及反射和反应均有着很大作用。许多研究证明,在催眠状态下暗示身体处于不同状态,代谢率就出现相应的变化。

 

这里有一个比较极端的例子。二战时,纳粹在一个战俘身上做了一个残酷的实验:将战俘四肢捆绑,蒙上双眼,搬动器械,告诉战俘:现在对你进行抽血!被蒙上双眼的战俘只听到血滴进器皿的嗒嗒声。战俘哀号一阵之后气绝身亡。其实,他并没有被抽血。滴血的声音是模拟的自来水声。导致战俘死亡的,是“抽血”的暗示:耳听血滴之声,想着血液行将流尽――死亡的恐惧,瞬间导致肾上腺素急剧分泌,心血管发生障碍,心功能衰竭。真的可以说,暗示的作用有多大,催眠的力度就有多深。

 

总而言之,学习催眠是一种享受,享受的同时我提升了自我,提高了帮助他人的能力。我期待进一步的探讨和学习的机会!

 

(本文作者已经于2008年完成徐云博士在同济医学院讲授的催眠师国际证书专业训练课程,并获得美国催眠治疗师AAH、美国催眠动机学院AHMI催眠治疗师资格)

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